《しなやか美人づくり》オンラインコミュニティ メンバー専用のお申込みページです。 【録画配布あり】 内容：zoomレッスン 回数： 1回(有効期限は購入日より1カ月間) 6回(有効期限は購入日より3カ月間) 参加ご希望の日程がお決まりであれば、申込の備考欄にご記載ください。 お申込み＆お支払い確認後、レッスン申込みリンクをお送りいたします。 ※翌月スケジュールは確定次第アップします ＜2026年６月スケジュール＞ ◆6月4日(木)５:00〜 『神呼吸・ストレッチ』 呼吸中心のワークで、脳と神経を繋げ 新しい自分を覚醒させていきます 能率よく呼吸するには、胸郭がしなやかであること 胸郭がしなやかになり、血流が上がると 自律神経が整い、老化防止、成長ホルモンの活性化に 繋がります。 ◆6月11日(木)5:00〜 『ベーシック・基礎』 カラダの土台、基礎作り 呼吸から、シンプルな動きで脳と神経をつなぎ 動きやすいカラダへ ◆6月18日(木)5:00〜 『体幹』 各部位にそれぞれアプローチ シェイプアップから 機能性高める動作まで 体幹中心に筋力UP目指します！ ◆6月25日(木)5:00〜 『燃焼』 今月の総まとめ アップテンポに軽やかに動くことで 身体操作がちゃんと身についているか 確認！ ★初回参加希望日を備考欄にご記入ください。 ★参加希望日の3日前までにお申し込み＆ご連絡お願いします。 ★キャリアメール,icloudメールは届かない可能性があるため、それ以外のアドレスでご登録お願いします。